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Yoga para la tercera edad.

Yoga beneficios

También la tercera edad puede practicar ejercicios de yoga siempre y cuando pongan especial atención en no esforzarse excesivamente. Esta técnica milenaria resuelve o palia algunos de los males que padecen los ancianos, con ejercicios (posturas) suaves se puede mejorar la rigidez de los músculos, fortalecer los huesos, mejorar la concentración y el tono muscular, [...]

Yoga y ayurveda

Yoga beneficios

Relación entre ambas disciplinas Estas dos técnicas milenarias están muy unidas entre sí y podrían considerarse complementarias una de la otra ya que Ayurveda es la parte curativa del Yoga y el Yoga la parte espiritual del Ayurveda. En definitiva estas dos técnicas nos van a proporcionar el bienestar del espíritu, la mente y el [...]

Yoga para niños

Yoga y los niños

¿Es beneficioso el yoga para los niños? Los niños que practican yoga aprenden a estar más concentrados, tienen una mente más relajada y receptiva y crecen de manera sana y equilibrada. El yoga es una técnica apropiada para cualquier tipo de niño pero está sobretodo indicada, para aquellos que tienen dificultades para concentrarse, o son [...]

Los Beneficios De Las 3 Asanas Intermedias Más Populares del Yoga

asana yoga

La exploración y la aceptación de la realidad física que provocan las asanas, o posturas, del yoga en cada persona, vienen acompañadas del equilibrio entre la energía vital y la mental, generando salud tanto física como psíquica. Por otra parte, las asanas también constituyen una buena medicina preventiva, ya que al mantener activa la flexibilidad [...]

Los Beneficios De Las 4 Asanas Básicas Más Populares del Yoga

Posturas de yoga

Las asanas, o posturas, del yoga permiten explorar y aceptar la realidad física de cada persona, proporcionan equilibrio entre la energía vital y la mental y generan salud tanto física como psíquica. Por otra parte, las asanas también constituyen una buena medicina preventiva, ya que al mantener activa la flexibilidad muscular y movimiento de las [...]

Los Beneficios Del Yoga Para Mujeres Embarazadas

Yoga y embarazo

Cuando las mujeres viven el milagro de tener un hijo en su vientre, por lo general atraviesan meses de profundos cambios, crecimiento, maduración e inestabilidad emocional inexplicable. Cualquier persona adulta, sana y equilibrada, nunca esta sujeta a tantas modificaciones como durante ese estado. La práctica del yoga contribuye a encontrar bienestar físico, mental y emocional [...]

Los 10 beneficios más importantes del yoga

10 beneficios del yoga

  El yoga es un actividad con muchos beneficios cuya popularidad ha crecido considerablemente en los últimos años, siendo practicada por un gran número de personas, provenientes de culturas disímiles, en todo el mundo. A través de diferentes estudios y experimentaciones, se ha podido corroborar que el yoga tiene una fuerte incidencia en el sistema [...]